Ванны полезны для здоровья
В борьбе за идеальную фигуру девушки прибегают к десяткам хитростей, многие надеются, что избавиться от лишних килограммов поможет ванна. Согласны с этим некоторые специалисты. Но все же стоит помнить, что такой метод — лишь дополнение к ограничению калорийности и физическим упражнениям.
Кажется, привести себя форму, просто нежась в горячей воде, звучит очень заманчиво, но это не так просто. У оздоровительных ванн есть несколько противопоказаний:
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Проблемы с давлением: гипертония или гипотония;
- Дерматит или любые другие проблемы с кожей;
- Проблемах с психикой.
Чтобы процедура была безопасной, важно помнить правила принятия ванны, рекомендуемые специалистами:
- Откажитесь от еды за два часа до процедуры;
- Перед принятием ванны воспользуйтесь мягким скрабом;
- Начинайте с сеансов не дольше десяти минут, постепенно увеличивайте время до 20 минут;
- Грудь и область сердца должны оставаться над водой;
- После ванны разотритесь горячим полотенцем, выпейте травяной чай и ложитесь в постель;
- Проводите сеансы не чаще одного раза в два-три дня.
Ванны для похудения
Отличным подспорьем в похудении станут ванны с отварами трав, они ускорят обмен веществ, улучшат кровоток, помогут вывести токсины и шлаки.
Чтобы ускорить метаболизм, подойдут ванны с листьями грецкого ореха, семенами грецкого ореха, одуванчиком, лавандой. Потогонным эффектом обладают ванны с липовым цветом, петрушкой, сабельником.
Жиросжигающим эффектом обладают корни морозника (стоит помнить, что это растение ядовито, его помещают в холщовый мешок), почек сосны, шалфея.
Рецепт для всех ванн один: на 10 литров воды — 1 ложка измельченной травы или настоя.
Солевые ванны для похудения
О целительной силе соленой воды знают многие, недаром таким спросом пользуется туризм на Мертвое море. Но устроить оздоровительную процедуру можно и дома. Ванны с солью активизируют обмен веществ, помогают избавиться от шлаков и отека.
Идеальной считается 3% концентрация соли: на 150 литров воды потребуется 4,5 килограмма соли. Максимальное содержание соли, которое уже способно навредить здоровью, — 9 кг на тот же объем. Температура воды не должна превышать 35 градусов, иначе есть риск проблем с почками и давлением.
Что добавить в ванну, чтобы похудеть
Те, кто избавляется от лишних килограммов с помощью принятия ванны, рекомендуют добавлять в воду некоторые пищевые продукты, влияющие на обмен веществ.
Одно из действенных средств — красное вино. Этот рецепт иногда используется в санаториях и спа. Такая процедура поможет вернуть тонус кожи, укрепить сосуды, избавиться от целлюлита. На 150 литров воды потребуется два стакана вина без красителей и добавок.
Отличный помощник в борьбе с целлюлитом — морские водоросли, ванна с ламинарией. Водоросль блокирует рецепторы жировых клеток, в результате чего лишние килограммы уходят, а кожа разглаживается. Дополнительно проходят кожные высыпания и растяжки.
Действенными добавками к ванне против целлюлита станут белая или голубая глина, кофе, какао, имбирь. Все эти продукты помогают разгладить кожу и повысить ее тонус.
