какие увлечения принесут вам только пользу
Одна из самых больших проблем в жизни взрослого человека — как найти занятие, которое приносило бы только приятные эмоции. К сожалению, ритм жизни не всегда позволяет иметь свободное время на то, что действительно нравится. При этом психологи уверены, что многие увлечения позволяют стать умнее. И это научный факт. Мы решили выяснить, какие хобби подходят больше всего для поддержания активности мозга.
Спорт
Даже простая пробежка позволяет улучшить мозговую деятельность. Не зря говорят, что в любой непростой ситуации нужно выйти «подышать воздухом», просто пройтись. Идеально, если у вас есть желание постоянно заниматься каким-то видом спорта или просто посещать фитнес-центр, однако в поддержании хорошей работы мозга будет достаточно и регулярных домашних упражнений, йоги. Вы легко найдете обучающие материалы в Сети, вам даже не придется нанимать личного тренера. Помните, что сидячий образ жизни крайне негативно влияет на весь организм в целом, и особенно на мозг.
