Как обрести уверенность в себе?
Неуверенность в себе — самая частая преграда на пути к счастью. Чувствовать легкую неуверенность и тревогу в некоторые моменты жизни — абсолютно нормально. Но когда неуверенность становится вашим постоянным состоянием, с этим надо бороться, чтобы не отравлять себе жизнь. Ведь, по сути, неуверенность в себе — это страх быть с собой. Вот как можно побороть неуверенность в себе, чтобы изменить жизнь к лучшему:
Реже спрашивайте совета
Знали ли вы, что довольно часто мы спрашиваем советы, чтобы переложить ответственность за свои действия на другого человека? Вы должны осознать, что способны сами решать, как лучше поступить, и принимаете все последствия. Не живите по правилу: «Другой человек умнее, лучше меня, он точно знает, как мне поступить». Даже если поначалу это будет сложно и результат не будет вас радовать, у вас будет бесценный опыт, и в будущем вы забудете о неуверенности.
Больше хвалите себя
Научитесь хвалить себя даже за мелочи. Например, сегодня вы встали без будильника или помогли родным с уборкой, или — еще лучше — сдали экзамен. Важно ждать похвалы не от других людей, а от самого себя. Это небыстрый процесс, но результат будет бесценный. Вы начнете себя уважать. А если вы научитесь уважать себя, то и другие тоже будут.
Не сравнивайте себя с другими
Это абсолютно бесполезное занятие, которые не приведет ни к чему хорошему. У неуверенного в себе человека практически всегда сравнение идет не в его пользу. Помните, что вы уникальны. Никто не может быть как вы, а вам не стоит быть как другие. Все разные, и это прекрасно.
Научитесь говорить «нет»
Умение отказать без стыда и чувства вины — бесценный дар, который можно в себе выработать. Довольно быстро вы заметите, как жизнь меняется в лучшую сторону: вам становится комфортнее, вы делаете лишь то, что сами хотите, не идете на поводу у других. Если коллега по работе просит подвезти ее до дома, который находится в другой части города, спокойно скажите: «Нет, не могу». Главное — не чувствовать вину и не начать извиняться за то, что вам действительно это неудобно сделать.
Пробуйте новые занятия
Перемены — отличный повод вырваться из зоны комфорта. Такие увлечения, как книжный клуб, танцы, театр, курсы ораторского искусства, способны раскрыть ваш потенциал, избавиться от страхов и зажимов. Умение выступать перед публикой придаст вам уверенности в себе и своих начинаниях.
