Жизель Бундхен
Их тело — инструмент заработка, главная сила. Потеряв привлекательность и идеальные параметры, топ-модели рискуют потерять многомиллионные контракты и блестящую карьеру. Поэтому строгие диеты и ежедневные тренировки для этих красавиц становятся образом жизни. Иногда их рационы опасны, но некоторые лайфхаки можно взять на вооружение.
Жизель Бундхен
Агент, заметивший будущую звезду подиума, рассказывал, что обратил внимание на Жизель, когда она с аппетитом ела бургер в бистро. Сейчас, конечно, рацион Бундхен далек от фастфуда. Личный повар Жизель сетовал, что в меню модели и ее мужа невероятно много запретов. Конечно, Бундхен не ест сахар, пшеничную муку, масло, молочные продукты, сладкие фрукты, сыр. Кстати, пасленовые, среди которых помидоры, кабачки, баклажаны, тоже у модели в немилости.
Что же ест Жизель? 80% ее рациона составляют зеленые овощи, а 20% приходится на белок (куриное филе, рыба, индейка) и цельнозерновые крупы.
Миранда Керр
Синди Кроуфорд
Все знают, что Синди обожает спорт. Благодаря комплексу упражнений, которые она разработала, избавились от лишних килограммов тысячи женщин по всему миру. Но без правильного рациона Синди не обходится.
В отличие от других моделей, Кроуфорд не делает из еды запрета и не делит продукты на «хорошие» и «плохие». Ее система разработана эндокринологом и предполагает дробное питание: Синди ест 5—6 раз в день, чтобы разогнать метаболизм. 40% ее рациона составляют сложные углеводы, 30% — белки, еще 30% — полезные жиры.
Алессандра Амбросио
